طراحی سایت | بهینه سازی سایت | طراحی وب سایت
پشتیبانی
CRM
عکاسی صنعتی
اپلیکیشن
گوگل ادوردز
بهینه سازی
طراحی سایت
  • نمونه کارها
    • طراحی سایت
    • بهینه سازی و سئو
    • سایت های شرکتی
    • سایت های فروشگاهی
    • سایت های خبری
    • پروژه های سفارشی
    • طراحی سایت املاک
    • پروژه های چندزبانه
  • تعرفه ها
  • تبادل دانش
  • اخبار
  • وبلاگ
  • استخدام
  • درباره ما
    • سابقه و حسن شهرت
    • اهداف و چشم اندازها
    • نقشه سایت
    • ارتباط با ما
    • شرایط همکاری
    • قوانین و ضوابط
لبخند مشتریان طراحی سایت
ثبت درخواست
نمونه کارها
طراحی سایت
بهینه سازی و سئو
سایت های شرکتی
سایت های فروشگاهی
سایت های خبری
پروژه های سفارشی
طراحی سایت املاک
پروژه های چندزبانه
تعرفه ها
تبادل دانش
اخبار
وبلاگ
استخدام
درباره ما
سابقه و حسن شهرت
اهداف و چشم اندازها
نقشه سایت
ارتباط با ما
شرایط همکاری
قوانین و ضوابط

اخبار

در این قسمت می توانید از آخرین اخبار مربوط به فناوری اطلاعات و تکنولوژی کامپیوتر باخبر شوید. همچنین در صورت نیاز می توانید با استفاده از RSS تمامی این اخبار را در سایت و یا وبلاگ خود نیز نمایش دهید.

اطلاعات بیشتر
nooshin / دوشنبه, 16 اسفند,1395
/ دسته ها: اخبار فناوری

رفع بی خوابی با فاصله گرفتن از وسایل الکترونیکی


امروزه مکان هایی که در معرض نور نباشد خیلی کم خواهد بود. منظور از نور همان نورهای مصنوعی می باشد. نورهای مصنوعی در گذشته ها وجود نداشتند اما با پیشرفت تکنولوژی و اختراع وسایل الکترونیکی مدرن مانند تلویزیون ، تلفن های همراه ، تبلت ها ، کامپیوترها ، لامپ ها و دیگر وسایل الکترونیکی این نوع از نورها زیاد شده و از تمام وسایل نامبرده شده نور مصنوعی ساتع می شود. با ساتع شدن این نورها ، شب ها نیز مانند روزها شده اند. نورهای مصنوعی علی الخصوص نورهای صفحات ال ای دی و همین طور لامپ های فلورسنتی ، باعث تغییراتی در سیستم بدن خواهند شد به گونه ای که باعث به هم ریختگی ساعت بیولوژیکی در بدن انسان خواهند شد و در کیفیت و میزان ساعت خواب انسان تاثیر گذار بوده و از میزان طبیعی آن کم خواهد کرد. به همین دلیل دانشمندان آزمایش هایی را پیرامون آن انجام داده و آن را بر روی تعدادی از افراد امتحان کرده اند تا بتوانند راهکارهایی را بیابند تا میزان خواب افراد به حالت طبیعی خود بازگردد. با توجه به نتایج و تحقیقات انجام شده که در بین 50 تا 70 میلیون آمریکایی صورت گرفت که این تعداد از مشکل بی خوابی رنج می بردند. مشکل به وجود آمده به دلیل بخش زیادی از آن به دلیل استفاده از وسایلی می باشد که علاوه بر این که باعث ساده تر کردن زندگی انسان ها می شوند همین طور باعث می شوند تا در خواب افراد خلل ایجاد شود. با دسترسی 24 ساعته به تکنولوژی و قرار گرفتن در معرض نورهای مصنوعی در ترشح هورمون ملاتونین خواهد شد. هورمون مورد نظر باعث خواهد شد فرد احساس خواب آلودگی کرده و متوجه شود که زمان خوابیدن رسیده است. به دلیل همین نورهای مصنوعی که از وسایل الکتریکی ساتع می شود و باعث جلوگیری از ترشح هورمون ملاتونین می شود شما تا ساعت ها در شبکه های اجتماعی زمان خود را می گذرانید بدون این که هیچ گونه احساس خواب آالودگی به شما دست بدهد. روز بعد که از خواب بیدار می شوید حالت کسل بودن و خستگی را احساس خواهید کرد. علاوه بر بی خوابی مشکلات دیگری نیز به دنبال آن بروز خواهند کرد که عبارتند از : اضافه‌وزن، افسردگی، سرطان، دیابت و بیماری‌های دیگر.


رفع بی خوابی با دور بودن از نورهای مصنوعی


برای این که مشکلات به وجود آمده در اثر استفاده از این وسایل بر روی بدن انسان ها کمتر شود دانشمندان پیشنهادی را ارائه داده اند که بدین شرح خواهد بود: پیشنهاد موردنظر عبارت بود از طبیعت گردی. همین طور تحقیقات دیگری برای ساعت بیولوژیکی بدن صورت گرفت که بدین صورت بود: دو آزمایش را اجرا نمودند. در اولین آزمایش 5 داوطلب در ماه دسامبر در فصل زمستان به مدت 6 روز بدون هیچ وسیله الکتریکی در کوه های داکی در کلرادو در کشور آمریکا فرستادند. در طی مدت مورد نظر برای سنجش ترشح هورمون ملاتونین نمونه هایی از طریق آب دهان آن ها گرفته شد و مورد سنجش قرار گرفت و همین هورمون را زمانی هم که این افراد در منزل خد به سر می بردند را مورد ازمایش قرار دادند. با مقایسه ای که صورت گرفت نتیجه بدین صورت شد که هورمون ملاتونین در طی 6 روز مورد نظر ، به مدت 2 و ساعت و نیم زودتر از زمانی که این افراد در منزل خود بودند ترشح شد زیرا ان ها به دور هر نوع نور مصنوعی بودند. و همین عامل باعث شد تا آن ها بتوانند هر سب 2 ساعت و نیم زودتر به خواب بروند. ترشح هورمون مورد نظر حتی تا مدتی بعد از برگشت این افراد به منزلشان هم چنان ادامه داشت.

در دومین آزمایش 9 داوطلب براییک آخر هفته به کوه های راکی فرستاده شدند در فصل تابستان . هم زمان با آن ها 5 داوطلب هم در خانه های خود آخر هفته را سپری کردند. در آخر سطح هورمون مورد نظر در هر دو گروه مورد سنجش قرار گرفت و مقایسه شد. نتیجه به دست آمده دقیقا مشابه آزمایش قبلی بود. بدین صورت که 9 نفر در طبیعت سریعتر از 5 نفر دیگر به خواب می رفتند. نتیجه این که با دور بودن از نورهای مصنوعی شما می توانید خواب راحت تر و بهتر و سریعتر را تجربه کنید. 


منبع : گجت نیوز

Previous Article امکان ساخت هارد دیسک های بسیار بهینه تر با استفاده از مولکول DNA
Next Article آیفون 8 مجهز به یک نمایشگر 5.8 اینچی اولد است
Print
350 رتبه بندی این مطلب:
بدون رتبه
کلمات کلیدی: نورهای مصنوعیرفع بی خوابی

نوشتن یک نظر

نام: لطفا نام خود را وارد نمایید.
ایمیل: لطفا یک آدرس ایمیل وارد نمایید لطفا یک آدرس ایمیل معتبر وارد نمایید
نظر: لطفا یک نظر وارد نمایید
افزودن نظر

با عضویت در این خبرنامه از آخرین اخبار ایران سایت باخبر باشید.

logo-samandehi

خدمات

  • طراحی سایت
  • بهینه سازی
  • خدمات میزبانی
  • گوگل ادوردز

آخرین مطالب

  • مقالات
  • اخبار
  • وبلاگ
  • آموزش هاستینگ

دسترسی سریع

  • استخدام
  • لبخند مشترکین
  • تعرفه ها
  • تماس با ما


ایران سایت قدیمی ترین و بزرگترین مجموعه طراحی وب سایت حرفه ای در تهران و ایران با تیمی کاملا متخصص و حرفه ای در زمینه های طراحی و ساخت سایت با تعرفه ها و زمینه های متنوع مثل طراحی وب سایت شرکتی،طراحی وب سایت شخصی،طراحی سایت عکاسی،طراحی سایت علمی،طراحی سایت صرافی،ساخت سایت های پرتال و طراحی سایت تبلیغاتی و دارای بیش از 500 نمونه کار با قیمت مناسب در طراحی و داشتن پلن های پایه تا حرفه ای ایران سایت را به برترین گروه تبدیل نموده است. مشاوره رایگان برای طراحی سایت حرفه ای در تهران با امکانات یک سایت استاندارد با قیمت مناسب همراه با خدمات بهینه سازی و سئو که سایت و کسب و کار شما را در صفحه اول گوگل با کلمات پیشنهادی شما نمایان میکند تخصص ایران سایت می باشد. گروه طراحی سایت ایران سایت افتخار میکند که طراح و پشتیبان سایت اتحادیه فناوران و خانواده بزرگ طراحان وب تهران می باشد ، ما همواره تلاش میکنیم برای ایرانی بهتر و برتر .

صاحب امتیاز حقیقی : میلاد اسداللهی

شرایط همکاری قوانین و ضوابط هدف و ماموریت سابقه و حسن شهرت