با نصب کردن و با وارد شدن به صفحه اصلی اپ در قسمت پروفایل گزینه Exercises دیده می‌شود، با انتخاب کردن این گزینه و وارد شدن به آن با دسته‌بندی‌های متفاوتی مواجه شده که می‌توان با انتخاب هرکدام، به تمرینات مربوط به عضله مربوطه دسترسی پیدا کرد. مثلا در قسمت عضله گردن تعدادی تمرین طراحی شده است که کاربر با انتخاب آن عکس‌های مربوط به آن و توضیحات تکنیکی آن نیز مواجه خواهد بود. در هر کدام از این بخش‌ها توضیحاتی مربوط به نحوه روش و انجام آن، عضلات درگیر و تاثیرات نهایی گفته شده است. گزینه‌ای هم برای اضافه کردن حرکت دیگر برای ورزشکار در نظر گرفته شده که همه بخش‌های گفته شده را می‌تواند به صورت دستی وارد کرده و یک بخش جداگانه را طراحی کند.
برای ورزشکاران قسمتی را به عنوان تقویم روزانه طراحی کرده که کاربر بتواند با استفاده از آن برای تمرینات و حرکات ورزشی روزانه خود برنامه‌ریزی طولانی مدت انجام دهد. در قسمت Graph روند پیشرفت بدنی ورزشکار و تغییرات وزنی وی به صورت نمودار به نمایش درمی‌آید. گزینه Body measurements برای اضافه کردن اطلاعات فیزیکی ورزشکار طراحی و تنظیم شده است. در ادامه در قسمت Training programs برنامه‌های شخصی و تمرینات پیشرفته‌تر و نیز اطلاعاتی راجب افراد معروف این رشته برای مطالعه بیشتربرای کاربران درنظر گرفته شده است.
منبع: فارنت